Category Archives: Makanan & Minuman

4 Jenis Makanan yang Buruk Bagi Kekebalan Tubuh

wanita sakit

SPIRULINAPLUSTABLET.com – Pada saat musim hujan, orang-orang sangat rentan terkena penyakit umum seperti batuk atau flu. Istirahat yang cukup dan konsumsi vitamin memang perlu saat musim hujan tiba, tetapi selain itu ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari supaya sistem kekebalan tubuh tidak melemah.

Menjaga tubuh tetap prima dan terhindar dari penyakit merupakan hal yang wajib dilakukan saat musim hujan. Nah, sekarang kami akan memberikan tips agar kekebalan tubuh tubuh tetap terjaga, dengan menghindari 4 Jenis Makanan yang Buruk Bagi Kekebalan Tubuh seperti di bawah ini :

Makanan Pedas

Jenis makanan ini memang banyak sekali penggemarnya, selain memberikan sensasi berbeda dibanding jenis makanan lain, Makanan Pedas juga dapat menimbulkan ketagihan lagi dan lagi. Tapi ingat, saat anda mengalami demam musim hujan, makanan pedas bisa merusak tenggorokan.

Produk Susu Olahan

Hindari penggunaan susu olahan saat anda sedang tidak enak badan atau mengalami demam. Kenapa? karena ini dapat memperburuk keadaan, kondisi tubuh akan semakin drop. Seperti contohnya mentega, yoghurt, keju dan krim dapat membuat hidung dan tenggorokan tersumbat.

Baca juga : 7 Makanan Busuk Ini Ternyata Sehat Loh

Kecambah atau Taoge

Tumbuhan ini tumbuh disaat kondisi hangat dan lembap, dimana sangat ideal untuk pertumbuhan bakteri, maka dari itu tumbuhan ini sebelum dikonsumsi harus dicuci dengan bersih dulu. Memang sih, Kecambah enak walaupun tidak dimasak terlebih dahulu, tetapi saat musim hujan, itu berisiko menyebabkan infeksi bakteri dalam tubuh.

Minuman yang Dingin atau Es Krim

Cuaca panas dengan Minuman dingin memang jodoh. Minuman jenis ini sangat cocok diminum saat cuaca sedang panas terik. Tetapi perlu anda ketahui, minuman dingin seperti contoh umumnya es krim, memiliki efek buruk yang akan menganggu kesehatan tenggorokan. Tidak hanya itu, apabila es krim tidak disimpan pada suhu yang tepat, maka kita sebagai pengkonsumsinya akan mudah terserang infeksi bakteri. Diare dan Disentri merupakan gejala umumnya.

5 Makanan Ini Mampu Meningkatkan Kekuatan Tulang

5 Makanan Ini Mampu Meningkatkan Kekuatan Tulang – Semakin usia bertambah, tubuh kita akan lebih menjadi lembut dan cenderung lemah. Tulang menjadi rentan terhadap patah tulang dan kerusakan. Tubuh kita terdiri dari 206 tulang, tulang memberikan kekuatan yang diperlukan dan dukungan untuk mempertahankan tubuh tegak. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk menjaga kesehatan tulang seperti organ-organ lain di dalam tubuh.

kesehatan tulang

Tulang sangat penting untuk melaksanakan fungsi-fungsi vital dalam tubuh. Mereka memberikan hak kerangka tubuh dan postur. Dengan demikian, ada kebutuhan untuk menyimpan mereka agar tetap kuat dan sehat. Karena tulang terbuat dari kolagen dan kalsium, kekurangan kalsium dapat menyebabkan masalah tulang seperti osteoporosis.

Beberapa faktor-faktor risiko yang terkait dengan osteoporosis termasuk gaya hidup aktif, Merokok, konsumsi alkohol, rendah kalsium dalam diet dan sejarah keluarga. Mempertahankan diet yang sehat kaya akan kalsium dan vitamin D hasil dalam tulang sehat dengan mencegah osteoporosis. Termasuk makanan yang kaya kalsium dan vitamin D membantu menjaga kesehatan tulang. Oleh karena itu, dalam artikel ini, kami mempunyai beberapa daftar makanan yang dapat membantu untuk meningkatkan kekuatan tulang. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak tentang hal itu.

Susu

Susu adalah sumber kalsium yang diperlukan untuk memperkuat tulang. Susu menyediakan sekitar 30% dari dosis kalsium harian. Susu yang diperkaya dengan vitamin D berguna dalam menjaga kekuatan tulang. Vitamin D juga dapat membantu dalam penyerapan kalsium dari makanan.

Keju

Keju adalah sumber kalsium. Mengkonsumsi keju juga bermanfaat bagi kesehatan tulang. Keju mengandung banyak Vitamin D yang dapat menyehatkan tulang kita.

Yoghurt

Yoghurt adalah sumber terbaik kalsium selain susu. Yoghurt juga diperkaya dengan vitamin D. Yoghurt adalah sumber terbaik kalsium dan vitamin D yang memberikan kekuatan tulang.

Baca juga : Green World Spirulina

Salmon

Salmon berisi jumlah kalsium yang baik untuk tulang dan hati yang baik juga. Sekitar 3 ons salmon berisi 181 gram kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan jantung.

Sarden

Sarden adalah sumber makanan lain yang membantu untuk memperkuat tulang. Mereka memiliki kalsium tingkat tinggi di dalamnya. Mereka adalah salah satu yang termurah dan terbaik yang memiliki sumber kalsium. Mereka juga kaya akan omega-3 asam lemak.

Itu dia beberapa daftar makanan yang dapat membantu lebih menguatkan organ tulang kita sebagai manusia. Mudah-mudahan artikel dari kami hari ini dapat membuahkan referensi bagi anda semua yang membacanya, amin 🙂 Simak juga artikel sebelumnya dari kami, ini dia → 7 Makanan Ini Sangat Ampuh Meningkatkan Energi Anda

7 Makanan Busuk Ini Ternyata Sehat Loh

7 Makanan Busuk Ini Ternyata Sehat Loh – Seberapa sering Anda mengkonsumsi makanan busuk ? Makanan yang difermentasi dan busuk sekarang terbukti menjadi sehat, dan menurut ahli kesehatan, menambahkan makanan ini untuk menu diet harian Anda dapat membantu Anda untuk bertempur mengeluarkan penyakit yang tidak diinginkan dalam tubuh. Meskipun makanan busuk ini memiliki bau menjijikkan, tetapi makanan ini sangat mahal dan mengandung banyak properti, yang bahkan membuktikan bahwa makanan itu lebih baik daripada gandum dan serat makanan. Makanan seperti keju dan acar banyak dikonsumsi oleh orang Indian. Continue reading 7 Makanan Busuk Ini Ternyata Sehat Loh

7 Makanan Ini Sangat Ampuh Meningkatkan Energi Anda

7 Makanan Ini Sangat Ampuh Meningkatkan Energi Anda – Ketika tubuh kita sedang kekurangan energi, kita bisa mengambil secangkir kopi atau beberapa permen untuk mendapatkan lagi dorongan energi dengan cepat. Tetapi, nyata itu hanya bersifat sementara dan tidak permanen. Salah satu kunci utama yang paling penting untuk meningkatkan energi anda adalah dengan memakan makanan yang kaya protein, serat dan vitamin kompleks. Ada berbagai macam makanan yang bisa meningkatkan energi anda yang tersedia bebas di pasaran. Ketika tubuh sedang drop dalam artian kekurangan energi, menyediakan nutrisi cukup untuk tubuh, merupakan jalan keluar yang baik supaya kita bisa membangkitkan kembali energi kita. Continue reading 7 Makanan Ini Sangat Ampuh Meningkatkan Energi Anda

8 Minuman Segar Yang Bikin Kekebalan Tubuh Meningkat

SpirulinaPlusTablet.com – Sistem kekebalan tubuh dapat melindungi kita dari banyaknya infeksi yang menyerang tubuh kita. Memiliki sistem kekebalan yang baik akan membuat Anda hidup lebih lama dan sehat. Banyak penyakit dan obat-obatan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Namun, itu semua dapat dikembalikan lagi dengan mengambil beberapa cara untuk meningkatkan minuman kekebalan tubuh. Continue reading 8 Minuman Segar Yang Bikin Kekebalan Tubuh Meningkat